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まずは、朝出勤した時にコートそばにいた猫をパシャリ



　　・・・太りすぎだろ


さて本題へ

実は前の写真も全く関係ない訳じゃなくて、自分もここ数日で体脂肪が前よりも２～３％近く増えてるんです　　

　　猫のこと言えないじゃん・・・。

今までは休講日中に増えて、レッスンすれば戻っていったのに　　・・・逆かよ



ってな訳で、今日は昨日のブログにも載せたうちのスクールのチラシを走ってポスティングしました

一戸建てのポストとポストの間や、手持ちのチラシがなくなった時は全てランニング
　（今日はマンションへの投函は一切なし！）

まぁここでは汗がにじむ程度だったんですが、配り終えた後、会社に戻ってサーブ練習やダッシュ系や筋トレ系をやりました

今日はトレーニング系をやる！って決めていたので、昨日の「すきま時間」じゃないけど、時間の使い方が効率よく出来た気がします

しかし、ストレッチも含めて正味１時間弱くらいだったと思うんだけど、かなり汗かきました

外だったのに、Ｔシャツはもちろん、パンツまでほっかほかに



　う～ん、この何とも言えないくだらなさがいいっ
　（女性の皆さん、すいません　　たまにねじが取れちゃうので勘弁してくださいな）


でもやっぱり運動した後は気分もいいし、身体も軽いぜっ！

定期的にやれるかな。。。