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スクールが始まって１週間経ちました

年明け１週目は、一般クラスの初中級以上のクラスでのメニューを「たくさん打って感覚と体力を取り戻そう！」をコンセプトに、ラリー中心の内容でレッスンしました

これは自分が今までの年末年始のテニスの経験を通じて、感じたことなんですが、

★年末年始は食べて動かない生活リズムになりやすい体力や筋肉が落ちているラリーする事で体力や筋肉を早く復活させる
　（急にフットワークメニューをやると、感覚が戻っていないので、繋がらないし、怪我に繋がりやすい）

★久しぶりのテニスなので、打ち合う喜びがより感じられる

などの理由で、ラリーをたくさんしました


とまぁ、スクール生のことを考えてのメニューだったんですが、「★」の２つともそのまま自分に当てはまってしまいました

というのは、昨日（日曜日）あたりから前腿や肩甲骨を中心にかなり筋肉が張ってました
軽い筋肉痛みたいな感じです。。

もちろんこの１週間、筋トレらしい筋トレはしてません。
考えられるのは、レッスン・・・

確かに最初のミニラリーからラリーに入り、人数によってはず～っとラリーはしてましたけど

それでこんなに筋肉が痛くなるなんて

ＮＯォォォ～ン


体力や筋肉が落ちているのは、お前じゃん！
って話しですわ。。。

『継続は力なり』　って言いますけど、ほんとそうですね