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汗っかきコーチブログ 柏の葉インドアテニススクール(千葉県)でテニスコーチをしている中澤一男のブログです。

●昨日のレッスン●

 昨日のレッスンは、いつもと違った部分が多かったので、ブログにしようと思います音符イシシ

まず、朝一のレッスンにニッケテニスドーム八千代で教えていた「りお」さんが、体験レッスンに来てくれましたキラキラ
自宅からはるばる数十kmの距離を拍手拍手拍手
入会は無理だとしても嬉しい限りですっ音符スマイル

肝心のテニスは・・・


サーブが安定していました上昇上昇スマイル

また時間を作って来てくれるというので楽しみです音符



2時間目のレッスンは、若い男性の方が1人しかいなかったので、その日のテーマはすこぉ~しだけやって、あとは部活バリの体育会系のノリでレッスンしましたパンチ急げ

レッスンでは滅多にやらない「半面VS1面」の振り回しラリーを行いました筋肉イシシ
 (もちろん、本人に了承を得てからです!にっこり ・・・というより、本人が汗を掻きたいピカなんて言うもんですから冷や汗

このメニューは、
●それなりの体力(スタミナ)筋肉
●あきらめない根性筋肉
●ミスを少なくするテクニック筋肉

などが必要であり、どれかが欠けても練習の習熟度は半減します。
しかもレッスンでは複数の人数がいるケースがほとんどなので、まずやらないんですけど。。。

時間も2分半を両サイド分 & ストローク版とボレー版の計10分の振り回しラリー炎

私がやってもかなりヘビーなメニューを汗だくだく汗になりながら、こなしてました拍手拍手拍手
特にストロークのメニューはミスも少なく、よく頑張りました!!って感じです音符スマイル

念入りにストレッチは行いましたが、この方が今日筋肉痛になってないか心配だ無言悩んじゃう



最後に「男子ダブルス練習会」ですが、ここも内容は体育会系のノリ & 試合に勝つために毎回激しく行っているんですが、1~2ヶ月続けて来ている人は、確実に動きが良くなっています上昇上昇にっこり

そして体力もついてきているはずです筋肉
練習会を始めた頃は、1メニュー終わると遠くを見つめるかのように、ボォォーっお化けとしてましたが、気温も関係しているとはいえ、遠くは見つめなくなってますからねビックリマーク

ただ、まだミスが多いので、もっとミスが減らせるといいんですけど。。冷や汗
 (まぁメニューがハードなのでミスは出るんですが。。。)


と、昨日はオリンピックの影響もあってか、熱い炎テニスをしてしまったワハハ

2日前のアウトドアレッスンや昨日のレッスンの反動からか、筋肉痛まではいかないものの結構身体が張ってる感じ照れちゃうしずく
人の心配してる場合じゃねぇか!?冷や汗

明日は休みなので、ゆっくり身体を休めようキラキライシシ


いつも読んでいただき、ありがとうございます!

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レッスン | 投稿者 汗っかきコーチ 18:09 | コメント(6) | トラックバック(0)
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