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汗っかきコーチブログ 柏の葉インドアテニススクール(千葉県)でテニスコーチをしている中澤一男のブログです。

◆スプリットステップの重要性◆

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みんなの喰いつきがいいからキラキラ
という訳じゃないんですが、「スプリットステップ」について書きますワハハ

テニスコーチを始めた頃、特に耳にしたのが

「スプリットステップはジャンプして!」

でした。

テニスコーチと自分のテニス歴を重ねる度に、
 ”スプリットステップ=ジャンプ”
ではないだろう。。。

と思い始め、自分なりに考えた結果・・・


ジャンプするのはあくまでも次の動作をしやすくするために、一度上に上がるのであって、本当はその後の膝の曲げが重要なのではないかピカ

ということに気付きましたビックリマーク

 注)10年以上も前の話です。最近だとしたら、”おせぇ~”ってツッコミが来そうだ冷や汗


それ以来、スプリットステップを説明する時は『ジャンプ』というキーワードは使わなくなりました。

そして、膝を曲げてというのもただ曲げるのではなく、曲げた時にどこに力を加えれば、より動きやすくなるのかという事もレッスンで教えてきました日記

で、じゃあどこに力を加えるのかというと!
【両足の親指側=内側】に力を加えると、大地の力を利用して動きやすくなります筋肉

右に移動したい時は、左足の親指に力を入れて、左はその逆ですビックリマーク
 (前のスクールの方でも私のレッスンを受けた方は聞いたことがあるのではないでしょうか?)

”へぇ~!なるほどピカ
と思った方はお試しあれっイシシピース


これは私が自分のテニスをやりながら思ってきたことを書いただけなので、「絶対」ではないのであしからずにっこり
レッスン | 投稿者 汗っかきコーチ 23:51 | コメント(4) | トラックバック(0)
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