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汗っかきコーチブログ 柏の葉インドアテニススクール(千葉県)でテニスコーチをしている中澤一男のブログです。

【かなりグッタリ・・・】

 今日は朝から5レッスン急げ

ここ最近は、週末がとてもハードスケジュールなので、そのツケが回ってきたみたい。。まいったぁ

3レッスン終わった後には、かなり身体のハリを感じていました。
4レッスン目は男子ダブルスの練習会(2時間)なので、20分ほど仮眠・・・ZZZ
 (これがメッチャ気持ちいい上昇音符

仮眠パワー筋肉で男子ダブルスは乗り越えましたが、所詮20分無言 困った

ラストのレッスンには、更に筋肉パンパン汗
1人しかいなかったので、ラリーを両サイドやるごとに、
 ”よし!休憩しよう音符イシシ

と言っては休みました。(私が冷や汗


久しぶりに、『中澤流疲労回復コース』(今、命名しました)をすることにピカにっこり

★まずは、サプリメント「テニス革命」を摂取っビックリマーク
 (07.10.30付けブログ参照)

★次に、入浴剤「草津温泉入浴剤」を入れてお風呂ⅰnビックリマーク急げ
 (07.11.3付けブログ参照)

★で、そのお風呂に入った時に、風邪を引いてる時と同じからだの感覚があり、関節も多少痛いので栄養ドリンクもゴックンビックリマーク
関節の痛みは、テニスの影響だと思われるが・・・。

★浴槽に入っている時には、セルフマッサージしまくりっビックリマーク
優先順位ではこれが一番かもキラキラスマイル

★最後は睡眠っビックリマーク
23時台で寝るなんて、何週間ぶり?? いや、何ヶ月ぶり??


明日は復活していることを願って寝ます・・・ZZZ


最後まで読んでいただき、ありがとうございます!

読み終わりに1日1回、人気ブログランキングへの応援クリックよろしくお願いしますごめんなさい右パンチ急げ叫び
日記  | 投稿者 汗っかきコーチ 23:14 | コメント(4) | トラックバック(0)
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