今日は朝から５レッスン

ここ最近は、週末がとてもハードスケジュールなので、そのツケが回ってきたみたい。。

３レッスン終わった後には、かなり身体のハリを感じていました。
４レッスン目は男子ダブルスの練習会（２時間）なので、２０分ほど仮眠・・・
　（これがメッチャ気持ちいい）

仮眠パワーで男子ダブルスは乗り越えましたが、所詮２０分　

ラストのレッスンには、更に筋肉パンパン
１人しかいなかったので、ラリーを両サイドやるごとに、
　”よし！休憩しよう”

と言っては休みました。（私が）


久しぶりに、『中澤流疲労回復コース』（今、命名しました）をすることに

★まずは、サプリメント「テニス革命」を摂取っ
　（07.10.30付けブログ参照）

★次に、入浴剤「草津温泉入浴剤」を入れてお風呂ⅰｎ
　（07.11.3付けブログ参照）

★で、そのお風呂に入った時に、風邪を引いてる時と同じからだの感覚があり、関節も多少痛いので栄養ドリンクもゴックン
関節の痛みは、テニスの影響だと思われるが・・・。

★浴槽に入っている時には、セルフマッサージしまくりっ
優先順位ではこれが一番かも

★最後は睡眠っ
２３時台で寝るなんて、何週間ぶり？？　いや、何ヶ月ぶり？？


明日は復活していることを願って寝ます・・・


最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

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