2008年10月05日
【かなりグッタリ・・・】
今日は朝から５レッスン
ここ最近は、週末がとてもハードスケジュールなので、そのツケが回ってきたみたい。。
３レッスン終わった後には、かなり身体のハリを感じていました。
４レッスン目は男子ダブルスの練習会（２時間）なので、２０分ほど仮眠・・・
（これがメッチャ気持ちいい
）
仮眠パワー
で男子ダブルスは乗り越えましたが、所詮２０分
ラストのレッスンには、更に筋肉パンパン
１人しかいなかったので、ラリーを両サイドやるごとに、
”よし！休憩しよう”
と言っては休みました。（私が
）
久しぶりに、『中澤流疲労回復コース』（今、命名しました）をすることに
★まずは、サプリメント「テニス革命」を摂取っ
（07.10.30付けブログ参照）
★次に、入浴剤「草津温泉入浴剤」を入れてお風呂ⅰｎ
（07.11.3付けブログ参照）
★で、そのお風呂に入った時に、風邪を引いてる時と同じからだの感覚があり、関節も多少痛いので栄養ドリンクもゴックン
関節の痛みは、テニスの影響だと思われるが・・・。
★浴槽に入っている時には、セルフマッサージしまくりっ
優先順位ではこれが一番かも
★最後は睡眠っ
２３時台で寝るなんて、何週間ぶり？？ いや、何ヶ月ぶり？？
明日は復活していることを願って寝ます・・・
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
読み終わりに１日１回、人気ブログランキングへの応援クリックよろしくお願いします
ここ最近は、週末がとてもハードスケジュールなので、そのツケが回ってきたみたい。。
３レッスン終わった後には、かなり身体のハリを感じていました。
４レッスン目は男子ダブルスの練習会（２時間）なので、２０分ほど仮眠・・・
（これがメッチャ気持ちいい
）仮眠パワー
で男子ダブルスは乗り越えましたが、所詮２０分 ラストのレッスンには、更に筋肉パンパン
１人しかいなかったので、ラリーを両サイドやるごとに、
”よし！休憩しよう
”と言っては休みました。（私が
）久しぶりに、『中澤流疲労回復コース』（今、命名しました）をすることに
★まずは、サプリメント「テニス革命」を摂取っ
（07.10.30付けブログ参照）
★次に、入浴剤「草津温泉入浴剤」を入れてお風呂ⅰｎ
（07.11.3付けブログ参照）
★で、そのお風呂に入った時に、風邪を引いてる時と同じからだの感覚があり、関節も多少痛いので栄養ドリンクもゴックン
関節の痛みは、テニスの影響だと思われるが・・・。
★浴槽に入っている時には、セルフマッサージしまくりっ
優先順位ではこれが一番かも
★最後は睡眠っ
２３時台で寝るなんて、何週間ぶり？？ いや、何ヶ月ぶり？？
明日は復活していることを願って寝ます・・・
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へこんでます(いきなりかい！)一回戦は問題なく勝てたんですが、二回戦の中盤で自分(気持ち)に負け始めサーブもリターンも入らなくなりボロボロでした(泣)
最近はこんな試合をする事がなくなっていたので、情けないやら、悔しいやらで…。今回はちょっと辛いです(;_;)
疲労回復にはやはり栄養とって寝るのが一番だと思いますので、マッサージと早寝ですね。
早く疲労回復してもらうとして、週末は期待してますね☆
あら!?いい結果報告じゃないようで。。
試合を見ていた訳ではないから何とも言えないところですが、精神面って試合では大きく左右しますので、何で気持ちが負けたのかの原因を自分で知っておく必要があると思います。
その原因追求をしておかないと、また同じようなことになりかねないので、今回の負けが活かされないでしょう。
悔しいと書いてあったのだから、やってくれますよね♪
ＫＫさんたちのレッスンの時は何ともなかったのですが、その後のレッスンから少しずつおかしな方向へ行ってしまい、今日までのスケジュールが大幅に狂ってしまいました。 コメントにもある「週末」期待に添えられるよう頑張ります！
この大事な時期に練習も出来ない身体にして、神様は負ける言い訳を作らせようとしているんだと思います。 いろんな意味で負けないぜっ！！
まだ完治してないけど・・・。